Pumper unter uns ?

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nsxray

Profi

Beiträge: 839

Registrierungsdatum: 27. März 2010

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101

Samstag, 4. Januar 2014, 19:45

wow, alle Achtung, Respekt !!!!

Das kriegen nur die wenigsten hin :Thumbup1:

nemo me impune lacessit

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rokk

Fortgeschrittener

Beiträge: 212

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102

Sonntag, 5. Januar 2014, 13:24

@HondaCruiser: Und die Rundenzeiten im Cart sind um einiges besser geworden :Thumbup1:

Übrigens, ich bin 1,99m und passe in meinen NSX

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nsxray

Profi

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Registrierungsdatum: 27. März 2010

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103

Samstag, 6. Dezember 2014, 12:04

Nachdem ich mich über Weihnachten 2013 und Ostern 2014 wieder gewichtsmäßig ganz schön hochgeschraubt hatte (ich war mal wieder bei 99,8 kg bei 185 cm) und Jackett´s nicht mehr richtig passten (genauso wie die dazugehörigen Hosen) hab ich wieder einen Rappel gekriegt und am 08.09. mit einem neuen Programm angefangen: Training umgestellt, wieder mehr Cardio dazu und Diät angefangen. D.h. ich machte jeder Tag etwas: montags ins Studio und 2 Stunden hart durchmachen (mehr Wiederholungen, kurze Pausen), dienstags bei mir zu Hause im Büro für 90 min auf dem Ergometer (vor der Glotze) bei gleichbleibender Intensität ohne Pause, mittwochs wieder Studio, donnerstags wieder Ergometer, freitags wieder Studio und so weiter. Irgendwie dachte ich, man gewöhnt sich an die Belastung, aber es schlaucht auch nach 12 Wochen noch immens.

Ergebnis: nur noch 10% Gesamtkörperfett bei 90,4 kg und bessere Verteilung. Ich bin zufrieden und meine Frau ist sehr zufrieden... :up: